Crepioca, Doces, Receitas, Sem Açúcar

Crepioca de Banana

dezembro 15, 2015

Quem não ama um docinho para o lanche da tarde?
Esse é saudável, vem ver!


Ingredientes:

-1 ovo
-1 banana madura (usei nanica)
-2 colheres de goma de tapioca ou farelo de aveia
-Canela a gosto
-Para mim, o doce da banana é suficiente, mas se quiser pode acrescentar adoçante.
Modo de fazer:
Bata no mixer ou amasse bem a banana com o garfo e misture o restante dos ingredientes. Você pode também acrescentar alguma farinha saudável para turbinar a receita. Adicionei 1 colher de sopa de farinha de grão de bico.
Unte a frigideira e coloque a massa. Feche com cuidado em forma de crepe e se quiser, feche mais uma vez.
Para conferir os benefícios do Grão de Bico, clique AQUI.

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5 Comentários

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  • Responder Simone Souza dezembro 18, 2015 at 15:17

    Será que naquelas omeleteiras dá certo?

  • Responder Amanda fevereiro 15, 2016 at 18:08

    Oi Paulinha, gostaria de saber se posso guardar a crepioca já pronta fora da geladeira. A situação é a seguinte: Preparo a minha à noite, coloco o recheio de queijo cottage lacfree e guardo na geladeira para levar de lanche da tarde para o trabalho no dia seguinte, onde volto a armazená-la no refrigerador. O problema é que não terei mais geladeira à minha disposição, então queria saber se posso continuar levando como opção de lanche.

    • Responder Paulinha Boque fevereiro 15, 2016 at 18:47

      Flor, você teria que fazer o teste. Com recheio de cottage acredito que não dê para armazenar mas os outros não vejo problema. Coloque em um pote bem fechado e veja! Mas acho que dá pra fazer assim! Beijos

      • Responder Amanda fevereiro 16, 2016 at 10:50

        Obrigada!!