Dieta lowcarb, Geral

Desafio #secandocomapaulinha

janeiro 2, 2017

Oi meus amores!!!

Alguém aí foi de comilança nas festas de final de ano? o/

Eu comi, bebi, aproveitei tuuudo o que tinha direito e não me arrependi! Mas o resultado já sabem, né?  #paulinhagordinhadenovo

Não consegui me pesar porque acabou a pilha da minha balança, mas amanhã vou saber o tamanho do estrago.

A boa notícia é que temos um ano todinho pela frente para colocar as coisas nos eixos e arrumar a desordem causada pelos excessos. Só que eu estava super precisando de um UP pra começar, por isso hoje lancei o Desafio #secandocomapaulinha!

Se você quer se motivar para mudar de vida, a hora é agora!!

A galera nas redes sociais já aderiu e eu tô AMANDO ver a motivação de todo mundo por lá! Vocês não têm ideia do quanto estão me inspirando!! 😀

Então, ainda dá tempo de você começar comigo esse desafio. Eu farei por 25 dias pois dia 26 estarei indo para São Paulo, e lá com certeza vou dar umas escorregadas. Quem quiser estender pode fazer um mês! 

Atenção para as metas:

  • Zerar álcool/açúcar/trigo/grãos
  • Beber um copo de água em jejum
  • Beber dois litros de água por dia (inclua chás e água com gengibre se gostar)
  • Ingerir pelo menos três tipos de vegetais diferentes por dia (quanto mais colorido melhor)
  • Praticar alguma atividade física (nem que seja polichinelo na sala de casa) PELO MENOS 3 x na semana
  • Postar tudo referente ao desafio com a tag #secandocomapaulinha no instagram ou facebook para motivar o maior número de pessoas possível, e também para que eu possa acompanhar e me motivar (lembre-se que se o seu perfil for trancado não poderei ver)
  • Se pesar SOMENTE no início e no final do desafio (segura a piriquita aí, esconde essa balança)
  • Fica a seu critério se a alimentação será lowcarb ou não. Na minha não entrará frutas e nem tubérculos (exceto a goma na crepioca)

O café da manhã e lanche da tarde ficam por conta da sua fome. Minhas opções pela manhã (quando como) são sempre Crepioca ou ovos mexidos com manteiga!
Para o lanche da tarde gosto de um cafezinho com uma porção de oleaginosas ou dois ovinhos. Bebo MUITA ÁGUA e MUITO CHÁ! 

Vamos comigo?

No final do desafio postarei aqui quantos quilos eliminamos JUNTAS! #vaiserlindo

Deixo aqui sugestões de refeições para os dias do desafio:

21 Refeições Lowcarb para inspirar você

Veja também

6 Comentários

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  • Responder Flavia janeiro 2, 2017 at 21:54

    Paulinha tudo bem ? Já sigo você faz temmmpo hein rs Acompanhei sua gravidez e amo suas postagens da Maisa linda e risonha
    Tenho 38 anos e não consigo chegar nos meus antigos 68kg, na vdd se chegasse em 70 ficaria feliz, dia 14 agora vai ter a festa de debutante da minha filha, será que em 12 dias consigo chegar nos 70? Agora depois das festas devo estar com 77kg
    Faço academia três x por semana, enfim queria uma luz pra ver se consigo chegar linda e magra nesse dia tão especial
    Mil bjos pra vc te adoro
    Flavia

    • Responder Paulinha Boque janeiro 3, 2017 at 15:03

      Flávia, siga direitinho a lowcarb que você desincha bastante. Mas 7 kg é praticamente impossível em tão pouco tempo. Pense que vc também quer estar bem para aproveitar esse dia tão feliz! beijos

  • Responder Juliana janeiro 4, 2017 at 13:42

    Super animei de fazer!! Estou dentro!#secandocomapaulinha

  • Responder Juliana janeiro 4, 2017 at 13:46

    Paulinha!

    Tudo bem? Me tire uma dúvida, por favor. Na Low Carb eu posso usar Pomarola ou Tomate Pelati?
    Obrigada!!!

    • Responder Paulinha Boque janeiro 5, 2017 at 18:15

      Prefira o pelati!! Beijos

  • Responder Tatianna Ferreira janeiro 6, 2017 at 13:48

    To dentro!!!! Começo hoje a seguir as regras. Meu café da manhã foi meio mamão papaya, café com leite desnatado,e 3 biscoitos de arroz. Almoço foi salada de couve flor,cenoura cozida, 3 colheres de sopa de maria isabel e comi uma laranja. Então a tarde já vou começar a seguir direitinho. #secandocompaulinha estou com 63,5kg. VQV. SUPER ANIMADA.